Сега е идеалното време да си приготвим смути с ягоди и банани .   Пазарите са отрупани с ароматни ягоди и цените им всеки ден спадат .  Ако обичате ягодови напитки , то тази ще ви хареса . Добавете  банани ,  ленено брашно  , бадемово мляко  и ще  получите едно приятно и полезно смути  . Може да добавите здравословен подсладител – сироп от агаве , стевия или мед .

ПРОДУКТИ  ( за 3 чаши ) :

– 300 грама  ягоди

– 2 банана , около 300 грама

– 250 мл . бадемово мляко

– 2 супени лъжици ленено брашно

– 2 супени лъжици мед

     ПРИГОТВЯНЕ :

Почистете и измийте ягодите . Нарежете ги на парченца и поставете в каната на блендера .

Обелените банани нарежете на кръгчета . Прибавете и тях .

Пуснете уреда и разбийте до гладка смес . Прибавете лененото брашно и бадемовото мляко .

Блендирайте всичко до хомогенност .

Опитайте и по желание добавете меда .

 

Всички снимки и текстове към тях са авторски ! При използването им в медийното пространство е задължително даването на линк към рецептата в блога !

 

 

5